長続きしないダイエットは止めよう - ダイエットと食事・運動

長続きしないって分かりきっているダイエット法は止めておくのが無難です。（本当にやるかどうかは別にして）一生続けられる内容かどうかで判断すると良いです。

よく勘違いしている人がいるのですが、ダイエットは一時的にやって終わり、ではありません。体脂肪が落ちて細くなった状態を維持できなければ意味がありません。

体型を維持するためにはダイエットを続ける必要があります。川の流れに逆らって泳ぐ場合、一生懸命に泳がなければ同じ場所にいることすら出来ないですよね。それと同じで、ダイエットを続けなければ同じ状態（体型）を保てません。

つまり、一生続ける事が可能な方法でないと、遅かれ早かれ失敗するのです。続けられない要因は、「辛い」「ストレスを感じる」「経済的に続かない」「時間が取れない」など、様々なものがあります。

ダイエットを行うとき、本当に自分が長期間できる内容なのか、よく考えてみましょう。