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地声とかけ離れた声であるほど、喉に負担がかかると思われます。
1回10~20分程度、続けて練習するときは15分程度の休憩をとるのが一つの目安です。

少しづつでも毎日練習を続けることが大切です。


※喉に違和感を感じたら、すぐに練習を中断してください。