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無理な練習を行うと、喉を傷めてしまいます。
喉は一度痛めたら簡単に治らないので、くれぐれも注意してください。

喉にいつもと違う違和感を感じたりしたら、練習を中断し、水でうがいをして下さい。
乾燥の多い場所で練習しないようにしてください。