脳細胞活性
脳細胞活性(認知防止にもなる)
<1>十分な野菜をとる(盛り付けを美しくすると、なおよし)
<2>水は毎日1.5リットル以上飲む
<3>1日おきに60分以上の運動を
<4>毎日、新聞の見出しを10個覚える
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